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多食饮食

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肛肠术的“逆袭&...

病请描述:谁说中医没有外科?老祖宗动起刀子来,连现代人都得喊一声“内行”! 1973年出土的马王堆汉墓帛书《五十二病方》,堪称中医外科的“上古卷轴”,里面一套两千年前的痔疮手术方案,其思路之奇、操作之野、细节之全,简直超前得离谱!                                             手术分三步:第一步:狗膀胱“超痛”牵引术把狗膀胱套在竹筒上,塞进患处,吹气膨胀,硬生生把痔核“顶”出肛门。这波利用气压的“无创”牵引术,脑洞开得比现代肠镜还大!要知道,如今做个全麻肠镜还有人心里打鼓,咱祖宗这招可是在清醒状态下“物理超度”病灶,硬核指数直接拉满!第二步:精准切除 + 天然抗生素痔核被顶出后,立马“滋啦”一刀,快意恩仇!紧接着敷上黄芩粉——这可是纯天然的强力抗菌剂。别小看这一步,对比同时期古希腊还在用烧红的铁棒“烙”痔疮,咱中医这“微创”理念和天然药物应用,领先了何止十个段位,简直是外科消毒史上的“降维打击”!第三步:“超硬核”复位大法切完放气,观察肛门情况,要是还脱垂咋办?别慌!直接把人倒吊起来,一盆冷水“哗啦”泼向腹部!利用冷刺激引发的肌肉瞬间收缩,硬是把脱垂的肛门“拽”回去!这招“物理复位术”的视觉效果过于震撼,让人忍不住想问:祖宗,您这是治病呢,还是演杂技呢?这套“肛肠手术黑科技”虽然过于“硬核带感”以致未能传承下来,但生动体现了中医在外科解剖、感染控制和物理疗法上的超前智慧。《五十二病方》的存在就是铁证:中医外科,源远流长,且曾经站在世界之巅! 古人的防痔生存法则别以为古人只会动刀,《五十二病方》还强调预防痔疮,提倡多吃粟米和蔬菜以促进肠道健康,同时避开花椒等刺激性食材,这种饮食控制理念奠定了预防基石,避免痔疮的发展恶化。此外,八段锦的前身《导引图》中也有类似现代提肛运动的动作,通过每日练习强化盆底肌群,减少肠道压力,从而有效预防痔疮复发,展示了汉朝人民对运动养生的重视。在应急处理方面,古人用艾草熏肛门来缓解炎症,这一措施比现代SPA疗法早了2000年。书中还记录了日常禁忌,如避免久坐久站,强调生活规律的重要性。这些“菊部保养法则”不仅能够降低疾病风险,还体现了中医早期整体调理的哲学。 现代中医肛肠术的创新如今,上海香杏中医医院的医学总监、首席专家沈德海主任团队独创“痔上粘膜血管结扎悬吊术”,仅凭“一针一线”把脱垂的肛垫“拉回原位”,手术无痛且患者术后恢复良好,有患者戏称:“这哪是手术,分明是给PP做‘美容修复’!”沈主任强调,“我作为医生应该做到以疗效、以我的服务使病人满意。这其实就是我的初心,我就一定要把肛肠科这个痛苦的事情改变过来,改变到快乐的肛肠科。” 现代人的 “菊部自救指南”

微医科普君 2025-06-24阅读量133

桥本甲状腺炎必看!这4类食物...

病请描述:      合理的饮食对于缓解症状、促进恢复大有裨益。下面为大家推荐4类甲状腺“偏爱”的食物,并分享一些生活小贴士,助您更好地管理桥本甲状腺炎。 甲状腺的“硒”望之光      硒元素是甲状腺的守护神,它能有效减轻炎症对甲状腺细胞的伤害。想要摄取足够的硒,不妨将桑葚、香菇、芋头、平菇、魔芋和猪肾等食材纳入日常饮食。在烹饪时,巧妙地加入这些食材,不仅美味可口,还能为您的健康加分。 粗粮,甲状腺的“肠道卫士”      现代人饮食过于精细,而桥本甲状腺炎患者更应注重粗粮的摄入。糙米、芋头、全谷米、荞麦、燕麦、高粱和紫米等粗粮富含膳食纤维和各类维生素矿物质,有助于调节肠道功能,对改善桥本甲状腺炎症状有积极作用。 莓类水果,甲状腺的“抗氧化勇士”      别再局限于苹果和香蕉了,莓类水果如蓝莓、树莓、蔓越莓、黑莓和草莓等,富含花青素和维生素,是抵抗炎症、保护甲状腺的得力助手。让您的水果盘更加丰富多彩,为甲状腺注入更多活力。 优质蛋白,甲状腺的“基石”      蛋白质是身体不可或缺的营养素,对于桥本甲状腺炎患者而言,保证足够的蛋白质摄入尤为重要。瘦肉、牛肉、鸡肉、淡水鱼、羊肉和鸭肉等优质蛋白来源,是您的理想选择。记得选择新鲜食材,并采用健康的烹饪方式,避免油腻过重。      合理忌口:对麸质不耐受的患者,应远离小麦、大麦和黑麦等食物。同时,注意乳制品和豆类等不耐受食物的摄入,以免加重甲状腺炎症。     保持好心情:情绪稳定对甲状腺健康至关重要。遇到烦心事时,不妨找朋友倾诉、散步或听音乐,让心情回归平静。     充足睡眠:保证每晚按时上床睡觉,避免熬夜。充足的睡眠有助于减轻甲状腺负担,促进身体康复。      碘摄入需谨慎:虽然碘是合成甲状腺激素的原料,但桥本甲状腺炎患者对碘的敏感度较高。因此,应适量控制海带、紫菜等高碘食物的摄入。至于加碘盐的选择,需根据个人情况和所在地区的碘缺乏状况来决定。       最后,需要注意的是,桥本甲状腺炎是一种慢性疾病,需要耐心和信心去面对。只要我们在日常生活中注意饮食调整、保持好心情、保证充足的睡眠并合理忌口不耐受食物,就能逐步改善甲状腺的健康状况。

俞一飞 2025-06-24阅读量84

夏季黄褐斑加重?科学防晒+内...

病请描述:        黄褐斑作为常见的色素沉着性皮肤病,夏季因紫外线增强、高温潮湿等因素易加重。其形成与黑色素代谢异常、内分泌失调及皮肤屏障受损密切相关。本文结合中医理论与现代医学研究,系统总结夏季黄褐斑的应对策略,帮助患者从根源改善问题。           一、防晒:阻断紫外线刺激,预防色素沉积        紫外线是黄褐斑加重的首要诱因,夏季防晒需做到“全方位防护”:          1. 物理遮挡:选择宽檐帽、防晒口罩及UPF50+的防晒衣,减少皮肤直接暴露。          2. 化学防晒:使用广谱防晒霜(SPF≥30,PA+++以上),重点涂抹颧骨、额头等易长斑区域,并每2小时补涂一次。          3. 避免光敏环境:上午10点至下午4点紫外线最强,尽量减少外出;室内需注意电子屏幕蓝光防护。           二、保湿修复:维护皮肤屏障,减少水分流失        夏季高温易导致皮肤缺水,屏障功能下降会加剧色素沉着:          1. 温和清洁:避免使用皂基洁面产品,选择含氨基酸的洁面乳,减少过度清洁对皮肤的刺激。          2. 强化保湿:使用含透明质酸、神经酰胺的护肤品,搭配每周2-3次补水面膜,维持皮肤水润。          3. 抗氧化防护:含维生素C、葡萄籽提取物的护肤品可抑制黑色素生成,协同防晒效果。           三、内调:平衡气血与脏腑功能,从根源改善        中医认为黄褐斑与“气血瘀滞”“肝郁脾虚”相关,需内外兼治:          1. 疏肝解郁:压力大、情绪焦虑者易肝气郁结,可服用逍遥丸或饮用玫瑰花茶,调节气机。          2. 健脾祛湿:夏季贪凉易伤脾胃,多食山药、茯苓粥,避免冷饮,促进气血生化。          3. 滋阴补肾:肾阴不足者常伴皮肤干燥,建议食用黑芝麻、枸杞,或遵医嘱服用六味地黄丸。           四、医学干预:精准治疗,加速色斑淡化        对于顽固性黄褐斑,需结合医学手段综合治疗:          1. 外用药物:氢醌乳膏、壬二酸等可抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素生成,需在医生指导下使用。          2. 激光与光子嫩肤:温和的激光(如1064nm波长)可分解黑色素颗粒,光子嫩肤则能改善皮肤质地。          3. 中医辅助:针灸、艾灸(如神阙穴、涌泉穴)可通经活络,促进气血循环。           五、生活习惯调整:细节决定成败        1. 饮食调理:多摄入富含维生素C(柑橘、猕猴桃)和抗氧化成分(绿茶、蓝莓)的食物,避免辛辣油腻。          2. 规律作息:保证7-8小时睡眠,避免熬夜导致内分泌紊乱。          3. 避免光敏物质:慎用含香精、重金属的化妆品,减少服用光敏性药物(如四环素类)。          夏季黄褐斑的管理需多维度协同:防晒是基础,保湿修复是关键,内调脏腑功能为根本,必要时辅以医学治疗。患者应避免盲目使用祛斑产品,需在专业医师指导下制定个性化方案。通过科学防护与持续调理,方能实现“由内而外”的肌肤健康。

邓娟 2025-06-17阅读量821

慢性胰腺炎:如何科学应对&l...

病请描述:慢性胰腺炎:如何科学应对“沉默的腹痛”?瑞金医院专家为你划重点!作者:费健主任(上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师)文章出处:综合《中华胰腺病杂志》最新研究及临床实践整理 作者介绍 大家好,我是费健,一名普外科医生。从医30年,我既拿手术刀,也做微创消融,还喜欢通过线上科普和大家聊聊健康那些事儿。全网粉丝超百万,线上解答过10万+问题,今天想用最接地气的方式,带大家认识一种容易被忽视的疾病——慢性胰腺炎。 为什么关心慢性胰腺炎? 你可能听过“胰腺癌”,但对“慢性胰腺炎”却陌生。其实,它就像一个“沉默的破坏者”:早期症状隐蔽,但若不及时干预,可能导致腹痛反复、糖尿病、营养不良,甚至增加患癌风险!据统计,每10万人中,每年约有7人患病。而女性因激素和免疫特点,某些阶段风险更高。今天我们就来聊聊:如何科学管理它? 慢性胰腺炎:你的身体在“求救” 想象一下,胰腺是身体的“消化工厂”,负责分泌消化酶和胰岛素。当它反复发炎,工厂就会“罢工”——消化功能下降、血糖失控、腹痛难忍。典型信号包括: 上腹部疼痛(饭后加重,可能放射到背部) 脂肪泻(大便油腻、浮在水面) 体重莫名下降 新发糖尿病(尤其伴随腹痛) 治疗策略:从“止痛”到“修复” 慢性胰腺炎的治疗不是“一刀切”,而是多学科协作的“组合拳”。根据《中华胰腺病杂志》最新综述,核心策略可总结为: 1. 疼痛管理:别让腹痛绑架生活 生活方式调整:戒烟戒酒是底线!酒精和烟草会“火上浇油”。 药物治疗:按“镇痛阶梯”用药,从普通止痛药到阿片类药物(需严格遵医嘱)。 微创介入:若药物无效,可尝试神经阻滞术或内镜取石,50%患者疼痛能暂时缓解。 2. 营养支持:吃对食物就是良药 胰酶替代疗法:每餐补充4万-5万单位脂肪酶,帮助消化(像给工厂“外派员工”)。 重点监测:每年查骨密度、维生素水平(尤其是维生素D),预防骨质疏松。 肌肉保卫战:超过一半患者存在“肌肉减少症”,需增加蛋白质摄入+适度抗阻训练。 3. 手术与微创:何时需要“动刀子”? 内镜治疗:适合胰管结石或狭窄,通过支架或碎石疏通“管道”。 外科手术:若反复发作、怀疑癌变,可考虑切除部分胰腺(现在有保留十二指肠的术式,创伤更小)。 终极方案:全胰切除+自体胰岛移植,既能去病灶,又能保留部分控糖功能(但需严格评估)。 4. 心理支持:别忽视“情绪免疫力” 长期腹痛易引发焦虑、抑郁。认知行为疗法(CBT)、正念冥想等心理干预,能帮助患者重建积极心态。 未来希望:这些新疗法值得期待! 科学家们正在探索更精准的治疗: 抗炎新药:如抑制白介素4/13的药物,从源头减少炎症。 细胞修复:用维生素D类似物“安抚”过度活跃的胰腺星状细胞。 预测模型:通过基因检测和疼痛敏感度测试,提前预判治疗反应。 费主任的贴心建议 早期筛查:若有长期腹痛、消化不良,别硬扛!尽早查超声、CT或磁共振胰胆管成像(MRCP)。 饮食口诀:低脂、高蛋白、少食多餐,避免油炸和酒精。 定期随访:每半年查血糖、营养指标,每年评估骨密度。 推荐理由 作为外科医生,我见过太多因忽视小症状而延误治疗的患者。慢性胰腺炎虽棘手,但早发现、科学管理,完全能控制病情!希望这篇科普能成为你的“健康指南针”——医学知识不冰冷,它关乎每一天的生活质量。 健康小互动:你或家人有反复腹痛的经历吗?欢迎留言,我会挑选典型问题详细解答! 本文内容参考:《中华胰腺病杂志》2025年4月综述《慢性胰腺炎的治疗策略》及最新国际指南。关注我,get更多靠谱健康知识,我们下次见!  

费健 2025-05-07阅读量610

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