如果你问，

答案是：

一个字“痛”，两个字“很痛”……

简直痛不欲生，只恨“我为什么不是男人！！”

也许你觉得，“生孩子那么痛都忍了，不就堵奶吗……”

这么说，就是太天真了。

众多坚强的姐妹们，好不容易熬过分娩，还没来得及喘一口气，堵奶又来了，胸部硬得像石头，不碰也痛，一碰更痛，这简直就是晴天霹雳啊。

如果堵奶

以下这3种方法真的别用啦

用梳子梳？以为是头发打结啊

这种方法真的是看得让人一脸懵……难道大家觉得这也能“以形补形”（梳子=疏通）的吗？还是说有人觉得可以像头发打结一样，一梳就顺，毕竟“奶结”嘛？

可乳腺导管是以乳头为中心呈现放射状的，而梳子是直的直的直的！！！怎么梳都梳不到放射状的乳腺啊，除了痛，对于乳汁淤积的疏通于事无补。

而且，万一梳子不干净，还有可能感染……

用针扎？容嬷嬷都不带这么搞

这个场景真的是听起就让人毛骨悚然。

堵奶有很多原因，而大多数情况堵奶，都不是单纯因为乳头堵了，你怎么戳也没用。而如果只是乳头“堵”，热敷后让宝宝吸吮就可以解决。

所以，堵奶的妈妈都那么痛了，就别乱搞了！！

大力揉搓？可能会引发乳腺炎

明明不碰都已经让人够痛的了。但为了宝宝，不少妈妈会强忍痛苦，让不专业的通乳师大力揉捏，结果，痛是痛了，但还是不通！不但无法成功通乳，反而换来红肿，甚至患上乳腺炎。

你想想，本来乳汁就已经堆积在乳房里了，你再暴力一揉，只会像捏气球一样，把乳腺泡捏破。

黑色小圆动图分割线

讲真，

堵奶严重时应去医院咨询医院及催乳师建议，

请勿随便尝试非专业人士意见。

如果不想被坑

先从为什么堵奶开始了解

如果把泌乳看做一个供水系统，输乳管就是一条条放射状走向的“水管”，“水管”上有一段像树杈一样连接一个个 “自来水水厂”（腺泡），负责提供乳汁。

乳汁经过乳腺管，就会最终来到“水龙头”（乳头），而宝宝的嘴就是个触发器，一吸就会打开。

所以，之所以出现堵奶，可能是乳房这个系统某一个环节出现了bug。

1 乳汁太过粘稠，“流”不动了

如果哺乳期吃太多大鱼大肉的“催奶汤”，就有可能发生堵奶。

2 文胸过紧或乳房受到压迫

这个很好理解吧，你用手压住手指，血管也会流不通而让手指变红啊，如果文胸太紧勒住，一样会把乳腺管压住。

3 喂养方式，如宝宝衔乳方式不对

乳头是宝宝专属的“水龙头”，如果宝宝不会“用”，乳汁就可能流不出堆积在里面。

同样，如果喂养不规律，里面都快“水漫金山”了，还是没有让宝宝把“水龙头”打开，里面就会堵住啦。

知道为什么以后，我们才可以

用合适的方法通乳

通乳，

以下这些方法才有用

用正确的衔乳方式，多吸吮

对堵奶来说，宝宝就是最好的“通乳师”。当然，前提是用正确的衔乳方式，也就是——张大嘴巴，完全含住乳晕。

喂奶时，你还可以试试“重点突破”，让宝宝用下巴抵住乳汁淤积，即乳房有硬块的地方吸吮。

喂奶前热敷，喂奶后冷敷

先讲讲热敷。

首先，如果已经有了乳腺炎，又或乳房已经红肿，疼痛，就不要热敷了，不然反而可能让炎症扩散。

而且，温度不要太高，可以用温热的毛巾，在喂奶前轻敷（记住关键词“喂奶前”）。因为热敷可能加速乳汁流动，万一你在喂奶后才敷，这不添堵嘛。

至于冷敷，就可以放在喂奶后进行。

有的妈妈会推荐用洗干净的卷心菜擀软，在剪出乳头的位置后进行冷敷，当然你也可以用冷水袋之类的冷敷，不过要注意温度还是不要太低。

如果你依然决定请通乳师

请记住如果痛得忍不了，要随时喊停

我们自己的乳房自己心疼

当然，最希望的是，大家不必经历这一切

乳房红肿热痛

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